"Soul Anxiety"

Et 3-måneders onlineforløb, der hjælper dig med at sameksistere med angsten. Du lærer at forstå angsten som en guide i dit liv i stedet for noget, der skal bekæmpes. Du lærer konkrete øvelser til at berolige nervesystemet.

Tilmelding til “Soul Anxiety” (engangsbetaling)

Tilmelding til “Soul Anxiety” ratebetaling (betaling af første rate med det samme)

Oplever du at angsten begrænser din hverdag?

Føler du dig ofte overvældet?

Drømmer du om at finde en måde at sameksistere med angsten uden at blive styret af den?

“Soul Anxiety” er skabt til at hjælpe dig med at forstå angsten på et dybere plan og lære at se den som en del af livet – ikke som en fjende, men som en vejviser i dit liv.

Uanset hvordan angsten mærkes og opleves for dig, er du ikke alene - der er guidance, støtte og hjælp at hente lige hér!

“Soul Anxiety” er et 3-måneders onlineforløb, hvor gruppeundervisning bliver kombineret med 1:1 terapi-sessioner og skræddersyede øvelser til at berolige nervesystemet samt bevidstgøre det lærte fra undervisningen.

Forløbet er designet til at hjælpe dig med at forstå angsten på et dybere plan, så du kan begynde at leve i sameksistens med den istedet for at bekæmpe den.

Hvad får du med “Soul Anxiety”?

På "Soul Anxiety" forløbet kombineres undervisning, praktiske øvelser og terapi, for at skabe en helhedsorienteret tilgang til angst.

Se her hvad du kan glæde dig til:

1 månedlig undervisning:

Hver måned samles vi online som gruppe, hvor jeg underviser i specifikke temaer relateret til angst.
Du vil opnå større indsigt og forståelse af angstens sprog og budskaber, samt hvordan den kan bruges som en vejviser i dit liv. Fokus er på selvkærlighed, accept og sameksistens.

1 månedlig workbook:

Hver måned modtager du en workbook i forlængelse af undervisningen, som guider dig gennem konkrete øvelser og refleksioner. Øvelser der konkret viser dig på video, foto og tekst hvordan du kan være med angsten, berolige nervesystemet og dæmpe ubehaget.
Workbooks hjælper dig også med at integrere det lærte fra undervisningen i din hverdag, så du gradvist kan opleve større bevidsthed om dine følelser og reaktioner, samt beroligelse af krop, sind og sjæl.

1 starterkit ved forløbets start:

Når du tilmelder dig, får du tilsendt et starterkit, der indeholder essentielle og særligt udvalgte redskaber der støtter dig på din rejse.

1 månedlig 1:1 terapi-session:

Vi mødes én gang om måneden til en 1:1 terapi-session, hvor du får mulighed for at dele din proces, erfaringer og fremskridt samt stille spørgsmål til mig og jeg vil guide dig.
Det er hér vi får skræddersyet og justeret temaerne fra undervisningen og workbooks, så de passer til dig og din hverdag.

Forventninger til “Soul Anxiety”

Dette forløb er ikke et quick-fix eller en mirakelløsning.

Angst er ofte forankret dybt i flere aspekter af livet - både i krop, sind og sjæl.

“Soul Anxiety” er designet til dig, der har erkendt, at udfordringer i et liv med angst sjældent handler om én enkelt faktor, men er resultat af en kompleks helhed, som kræver både indsigt og tålmodighed at forstå og sameksistere med.

Hvem er Soul Anxiety for?

Hvis du oplever angst som en del af din hverdag og er træt af at kæmpe imod den, kan dette forløb være et nyt perspektiv for dig.

Intentionen med “Soul Anxiety” er, at give dig mulighed for at lære angsten at kende, så du kan navigere i livet med mere ro, klarhed og balance.

Forløbet er for dig der:

Er klar til at arbejde med dig selv over tid og forstår, at varige resultater kommer fra vedholdenhed og ikke hurtige løsninger
Er åben for at undersøge flere aspekter af angsten - herunder tanker, adfærd og kropslige sansninger.
Er indstillet på en rejse mod bedre forståelse af angsten, hvor målet er at opnå en varig højere livskvalitet fremfor kortsigtede resultater og lappeløsninger.

Bemærk:

Jeg lover ikke, at angsten vil forsvinde fuldstændigt efter forløbet.
Dette forløb tilbyder guidance, støtte, øvelser og indsigter, som starter rejsen mod at opbygge et fundament for en mere rolig og nærværende hverdag i sameksisteren med angsten.

Datoer for undervisning:

Torsdag 24. Oktober kl. 17:00 - 18:00
Torsdag 14. November kl. 17:00 - 18:00
Torsdag 5. December kl. 17:00 - 18:00

Hvis du ikke kan deltage live, vil alle sessioner blive optaget og gjort tilgængelige for dig, så du kan se dem, når det passer dig.

Oversigt over undervisningen og workbooks:

På "Soul Anxiety" forløbet hænger undervisningen og workbooks tæt sammen for at støtte din personlige proces.

Hver måned vil undervisningen introducere dig til nye temaer, som du kan arbejde videre med gennem de tilhørende workbooks.

Workbooks er designet til at hjælpe dig med at dykke dybere ned i månedens temaer, integrere det lærte og skabe konkrete, personlige forandringer for dig på din rejse.

Oktober: Angstens sprog og budskaber

Undervisning
- I denne session lærer du at afkode angstens sprog og forstå dens, til tider, skjulte budskaber. Angst er ikke blot noget, der skal bekæmpes, men er snarere et signal der forsøger at kommunikere noget vigtigt om vores liv, grænser og behov.
Workbook
- Denne måneds workbook vil guide dig igennem øvelser og refleksioner, der hjælper dig med at identificere hvad angsten fortæller lige præcis dig, og hvordan du kan begynde at lytte til den budskaber fremfor at undertrykke dem.
- Du får i denne workbook de første øvelser til beroligelse af nervesystemet - øvelser som du kan integrere i din hverdag.

November: Budskabet om behov (følelsesmæssigt, kropsligt og energetisk)

Undervisning

I denne session udfolder vi og dykker ned i, hvordan vi kan identificere og opfylde de behov, som angsten forsøger at bringe frem i lyset og vores bevidsthed.

Workbook

Denne måneds workbook vil guide dig i at udforske dine dybereliggende behov, samt støtte dig i at opfylde både fortidige og nutidige behov. Gennem øvelser vil du blive bedre til at forstå hvordan både uopfyldte og opfyldte behov påvirker dit forhold til angsten.
Du får i denne måned yderligere et par øvelser til beroligelse af nervesystemet - som du kan begynde at afprøve og integrere i din hverdag.

December/Januar: Sjælens zone

Undervisning

I denne session udforsker vi, hvad det vil sige, at være i sjælens zone - en tilstand, hvor vi mister fornemmelsen for tid og helt overgiver os til væren fremfor gøren. Når vi er i sjælens zone, handler det ikke om at præstere eller kontrollere - det handler om at hvile i en dybere forbundethed til os selv og omverdenen. Vi samler temaerne fra de tidligere sessioner og undersøger, hvordan sjælens zone kan hjælpe os til at finde ro og balance i sameksistens med angsten.

Workbook

I denne sidste workbook, vil du arbejde med øvelser og refleksioner, der guider dig til at finde din unikke sjæls zone. Du får øvelser til at skabe plads til fordybelse, flow og væren i livet. Dette støtter dig i at styrke forbindelsen til din sjæls essens og integrere det lærte i din hverdag.

Praktisk:

Forløbets varighed:

3 måneder (oktober, november, december/januar)
1:1 sessionerne skal være afholdt inden 24. januar 2025.
Hver 1:1 session har en varighed på 1-1,5 time.
1:1 sessionerne aftales individuelt undervejs i forløbet, så de passer til din personlige proces.

Pris:

2.500 kr. for hele forløbet eller fordelt over 3 rater á 833,75 kr.

Inkluderet i forløbet:

1 månedlig online undervisning
1 månedlig workbook
1 starterkit ved forløbets start
1 månedlig 1:1 terapi-session

Hvis du ønsker at tage første eller næste skridt mod en dybere forståelse af angsten og opnå mere ro og forbundethed i hverdagen, er dette forløb skabt til dig.

Ofte stillede spørgsmål:

Hvordan foregår den månedlige undervisning og 1:1 sessionerne?

Undervisningen foregår online via Google Meet, så du kan deltage uanset hvor du befinder dig.
Du modtager et link til møderummet over mail på dagen for undervisningen og mastermind.
Alle sessioner optages, så du kan se dem igen eller se dem senere, hvis du ikke kan deltage live.
1:1 terapi-sessionerne kan foregå enten online via Google Meet eller fysisk i min klinik "Stilheden".

Hvornår modtager jeg mit starterkit?

Jeg pakker, sammensætter og sender dit starterkit afsted til dig, så snart du har tilmeldt dig forløbet.

Hvordan tilmelder jeg mig?

Klik på linket nedenfor, og vælg om du vil betale som engangsbetaling på 2.500 kr. eller i 3 rater á 833,75 kr. Herefter vil du modtage en velkomstmail.