Du ved godt, hvad du har brug for. Så… hvorfor siger du det ikke?

En online workshop for kvinder, der er vant til at være der for andre – og som er klar til også at være der for sig selv.

 

 

Tilmeld dig workshoppen - klik her

____________________

Du ved godt:

• Hvad du har brug for
• Hvad du har lyst til
• Hvad der egentlig er sandt for dig

Du mærker det ofte tydeligt – i kroppen

 

Alligevel får du det ikke sagt.

 

Ikke fordi du ikke kan.

Men fordi du kan mærke, hvad det gør ved andre.

 

Du er vant til at lytte.

Forstå.

Rumme.

 

Måske arbejder du med mennesker.

Måske er du hende, andre kommer til, når noget er svært.

 

Du kan mærke dem.

Fornemme stemninger.

Se nuancer.

 

Og netop derfor, bliver det nogle gange lettere at tilsidesætte dig selv.

 

Lettere end at skabe uro og potentiel konflikt.

Lettere end at sige noget, der kan ændre dynamikken og skabe dårlig stemning.

Lettere end at starte en samtale, der helt sikkert bliver besværlig.

 

Så du tilpasser dig.

 

Siger ja.

Holder lidt igen.

Venter lidt længere.

 

For roens skyd (den ydre ro)

 

Og stille begynder noget i dig at trække sig tilbage.

 

Ikke fordi du ikke ved og forstår.

Men fordi du ikke får handlet på det, du ved og forstår – du mærker en blokering, en prop der standser dig.

 

Lyt til episode #71 af min podcast "Healing i Stilhed" - episoden hedder "Det farlige ved empati"

 

 

Denne online workshop er ikke for alle

Den er for dig, der:

• Er vant til at være der for andre
• Kan mærke, at du holder dig selv tilbage
• Er klar til at tage ansvar for det – uden at gøre dig selv eller andre forkerte

 

Dette arbejder vi med på workshoppen

Vi arbejder ikke med at “lære at sige fra” som en teknik eller strategi.

 

Tydeligere kontakt til dine egne behov

Når du er i kontakt med dine egne behov, stopper du med at navigere ud fra, hvad andre har brug for, eller hvad der forventes af dig.

Det betyder, at dine valg bliver mere præcise, din energi bliver mere stabil – og du undgår den stille udmattelse, der opstår, når du konstant tilsidesætter dig selv.

 

Kropslig fornemmelse af, hvad der holder dig tilbage fra at handle på dine egne behov

Det er ikke nok at forstå sig selv mentalt.

Når du kan mærke i kroppen, hvad der stopper dig (f.eks. spænding, uro eller tilbageholdt energi), får du adgang til at handle anderledes i situationen – ikke først bagefter.

Det gør forskellen mellem indsigt og reel forandring.

 

En begyndelse på at stå mere tydeligt i dig selv – også i relationer

Når du står tydeligt i dig selv, bliver dine relationer mere ærlige.

Du stopper med at forme dig efter andre for at bevare forbindelsen – og begynder i stedet at skabe relationer, hvor du faktisk kan være dig selv uden at miste tilknytning.

 

Du stopper med at holde dig tilbage og indtager din plads fuldt ud

At holde sig tilbage koster energi.

Når du indtager din plads, frigiver du den energi, du før brugte på at tilpasse dig, tvivle eller dæmpe dig selv – og den energi kan i stedet gå ind i dit arbejde, din stemme og din gennemslagskraft.

 

Du mærker dine behov, før du forklarer dem – det er hér du indtager din plads

Når du mærker før du forklarer, taler du fra et sted, der er forankret.

Det gør, at dine ord lander klarere, uden overforklaringer eller behov for at blive godkendt.

Du begynder at kommunikere med tyngde i stedet for at søge forståelse.

 

Du tør at blive i dig selv – også når det påvirker andre eller stemningen

Hvis du automatisk justerer dig, når andre reagerer, mister du dig selv i relationen.

Når du kan blive i dig selv, selv når der opstår ubehag, bliver du et stabilt anker – både for dig selv og for dem, du arbejder med.

 

Du tør at fralægge dig ansvaret for andre, så du finder styrken til at tage ansvar for dig selv

Mange kvinder, der hjælper andre, bærer et ubevidst ansvar for andres følelser.

Når du slipper det ansvar, frigør du en enorm mængde energi og klarhed – og kan i stedet tage fuldt ansvar for dine egne valg, grænser og behov.

 

Du begynder at udtrykke dig uden at gå i panik – uden at hele dit nervesystem går i beredskab

Når dit nervesystem ikke går i alarm ved ærlig kommunikation, bliver det muligt at sige det, der er sandt for dig – uden at blive overvældet bagefter.

Det skaber en helt ny form for ro og stabilitet i både dit arbejde og dine relationer.

 

Du mærker, hvordan du kan finde beroligelse indefra – på trods af virvar uden om dig

Når din ro ikke afhænger af omgivelserne, bliver du langt mindre sårbar over for pres, konflikter og andres tilstande.

Det betyder, at du kan være til stede med andre uden at blive trukket med – og uden at miste dig selv undervejs.

 

Gennem guidning, sansning og kropsligt arbejde får du en direkte oplevelse af, hvad der faktisk sker i dig, når du stopper med at holde dig tilbage - og begynder at tage din plads med det der er sandt for dig.

 

 

Det her er ikke noget, du skal forstå.

Det er noget, du skal mærke, sanse og opleve.

 

Praktisk

• De første 10 får workshoppen til 50 kr indtil lørdag 2. maj.
• Herefter stiger prisen
• Workshoppen bliver uploadet til en lukket online platform, hvor alt materiale vil være tilgængeligt for download.

 

 

Tilmelding

Kom igang med det samme - klik her og tilmeld dig

Kun for kvinder, der er klar til at sætte sig selv først – et lille skridt mod en stor forandring

 

Kærligst Carina

____________________

 

En åbning ind på stien

Denne workshop er en smagsprøve på det arbejde, som vi går langt dybere med på onlineforløbet ”Wolf Leader – Soul Guide”.

Et sted hvor du ikke kun forstår dig selv – men begynder at leve og handle i overensstemmelse med det, du mærker.