Se hér hvad du får for 0 kr.

”Soul Breath” - online vejrtrækningsplatform:

Blide og guidede vejrtrækningsøvelser med fokus på nænsomhed og nysgerrighed.

Undervisning i søvn:

• 9 typiske årsager til dårlig søvn og fifs hertil.
• Vores sansers betydning for søvnen og hvordan vi kan skabe tryghed.
• Hvordan familie, modstand, livskriser og stimuli påvirker søvnen og fifs hertil.

Undervisning i angst:

• Angstens sprog og hvordan vi hører, mærker og lærer det at kende, så vi kan leve mere frit og fredfyldt.
• Angstens budskab og hvorfor det er essentielt at kende for at sameksistere med angsten.
• Undgåelsesadfærd, kontrol, modstand, at komme ud af angsten, kropslige smerter og at rumme angsten.

Undervisning i stress:

• Stressens Sprog - Hvordan beroliger vi sanserne og nervesystemet tilstrækkeligt, så vi opnår den nødvendige stilhed for at høre stressens fortælling?
• Stressens Budskab - Hvordan bliver vi mere smidige indvendigt, så vi kan forstå budskaberne og har mulighed for at justere vores ydre verden til at være i overensstemmelse med vores indre?
• Stressens (Sjælens) Længsel og Zone - Hvordan skaber vi rummelighed indeni os selv for at opnå dyb hvile, restitution og stilhed for lytning til budskaberne? Hvordan mærker vi og udlever de dybeste længsler for et liv i fredfyldthed?

Er du villig til at træde ind i din egen forandringens rejse - med nænsomhed, nysgerrighed og tillid?

NB! Du bliver samtidig skrevet op til min mailliste, hvor du vil modtage lækkerier i form af inspiration, invitationer, mastercals, events, workshops, behandlinger. Du kan selvfølgelig altid nemt afmelde dig igen.